Assalamuallaikum sobat sehat....
Manfaat labu siam untuk kesehatan ternyata banyak sekali. Berikut saya akan langsung menjelaskan beberapa manfaat labu siam hijau yang berguna untuk kesehatan.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Labu siam sama seperti dengan sayuran lainnya yang memiliki kandungan rendah kalori. Didalam 100 gram nya hanya mengandung 16 kalori saja. Selain hal itu, labu siam juga mengandung serat yang cukup tinggi. Sehingga faktor inilah yang mengakibatkan labu siam sangat cocok dikonsumsi bagi anda yang sedang dalam program diet atau menurunkan berat badan.
2. Membantu Menurunkan Kolestrol
Dengan jumlah kandungan kalorinya yang lumayan rendah, labu siam dapat digunakan untuk mengendalikan tingkat kolestrol yang tinggi. Dan sangat direkomendasikan dikonsumsi bagi yang menderita kolestrol tinggi.
3. Mencegah Penyakit Kanker
Didalam labu siam ternyata mengandung antioksidan apigenin dan juga luteolin. Dua jenis antioksidan inilah yang sangat bermanfaat untuk melawan dan membersihkan radikal bebas yang ada didalam tubuh yang menyebabkan penyakit kanker.
4. Sebagai Sumber Stamina
Labu siam juga mengandung potassium, dimana potassium inilah yang berguna sebagai sumber energi stamina tubuh kita. Kandungan potassium sendiri didalam labu siam sebanyak 125 mg dalam 100 gram labu siam,
5. Mengobati Batu Ginjal
Labu siam khususnya daun labu siam dapat digunakan dalam pengobatan penyakit batu ginjal. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh universitas north florida, Selain hal itu daun labu siam juga dapat digunakan untuk mengobati menurunkan darah tinggi.
6. Mencegah Anemia
Kekurangan vitamin B2 dan zat besi akan mengakibatkan kita mengalami kekurangan darah merah atau anemia. Labu siam memiliki dua unsur tersebut yang tentunya mampu merangsang produksi sel darah merah dan hemoglobin didalam tubuh, sehingga mencegah terjadinya anemia.
Artikel Terkait
Artikel keren lainnya:
Belum ada tanggapan untuk "6 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Terbaru"
Post a Comment